描写喂马劈柴文章，写练习册或者看书时不能一直保持专心总是想着别的这是为什么，该怎么办？

小和尚對老和尚說：我天天喂馬，劈柴，燒水，做飯，你天天也喂馬，劈柴，燒水，做飯，我們兩個人有什麽不同？。
老和尚回：你和我做的雖然一樣，但是你喂馬的時候想着劈柴，劈柴時想着燒水，燒水時又想着做飯。可是我喂馬時就是喂馬，劈柴心中隻有柴，燒水時心裏隻有燒水，做飯時隻想做好飯，這就是我們的不同。我們高中數學老師有一句話，我現在還記：“如果你不靜下心來，你是做不好數學題的！”。
以前我們對科學家的描寫：“先坐好十年冷板凳！”。
意思是什麽，就是學習這件事，真的很需要一心一意，不能心猿意馬。寫練習冊和看書莫不如此。
要防止溜號，不如先問自己：1、眼前的練習冊和書，是必須完成的任務嗎？2、眼前的練習冊和書，是未來幾小時内的主要目标嗎？3、能爲了這些目标放棄其他誘惑嗎？。
如果你真的在心裏問了這三個問題，并且得到了答案，應該就知道怎麽做了。
簡而言之：。
1、列出計劃，越細越好（可以是該時間段必做事項）。
甚至，有的時候娛樂我也會列入計劃中——爲了在娛樂中，我也專心玩，而不是“喂馬時想劈柴”，玩的時候還想着學習。
2、斷掉其他幹擾源。
把手機放在一邊，不管是用管理軟件還是自覺，都斷絕“有人找你”、“其他事情幹擾”的可能性。就是因爲這點可能性，我們才會做一件事想另一件事情。
3、完成這件事，再做别的。
這就意味着你的計劃必須是可以執行的。
“我接下來要讀書”這種計劃太模糊沒有意義。什麽是“接下來”？什麽是“要”？。
“我接下來一小時要讀書”這種計劃尚可，但是還是沒有挑戰，你可能會心猿意馬。
“我接下來一小時要讀20頁書”這才是一個有挑戰，可以被完成，能夠好好執行的計劃。
同理，“接下來一小時，我要完成2頁練習”這種事更能讓你保持專心。
另外，意志力這種東西雖然有遺傳的因素，但大部分是習得的。當你習慣了專心緻志，你就不會刻意要求自己列計劃完成其他任務了。同理太過零碎的知識和各種吸取、搶奪你注意力的東西，将會消耗你的意志力，讓你成爲無法控制自己的人。