宝宝的美食：大米波菜汤
发布时间：2019-02-19 09:07:43
大米波菜湯
素材：
波菜30G，大米20G
做法：
1.波菜擇洗幹淨，入沸水鍋中穿一下，撈出切末。
2.大米洗淨後，放入鍋中内，加适量的水煮成粥。
3.出鍋前将切好的波菜放入，攪拌均勻，再慢煮3分鍾，取粥上層的湯即可。
貼心小提示：
波菜含有豐富的維生素A，維生素C及礦物質，尤其維生素A，維生素C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其他蔬菜多，波菜穿衣下可以去掉大量的爺孫，避免與含鈣片的食物相沖。
适合（4·6個月）寶寶添加輔食的寶寶
圖片和文字來自網絡
大米波菜汤
素材：
波菜30G，大米20G
做法：
2.大米洗净后，放入锅中内，加适量的水煮成粥。
3.出锅前将切好的波菜放入，搅拌均匀，再慢煮3分钟，取粥上层的汤即可。
贴心小提示：
波菜含有丰富的维生素A，维生素C及矿物质，尤其维生素A，维生素C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其他蔬菜多，波菜穿衣下可以去掉大量的爷孙，避免与含钙片的食物相冲。
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