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每周都需要

发布时间:2019-02-17 15:42:01

周一:正餐吃海魚,騎自行車、步行或坐公交車上班。

周二:從字典裏挑出陌生的字詞,然後在與别人交談時使用。

周三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課,跟不認識的人聊天。

周四:上班時走不同的路線觀看電視節目《倒計時》或者《腦筋急轉彎》。

周五:不喝咖啡或酒,背誦購物清單。

周六:用你平時不用的手拿着牙刷刷牙,閉上眼睛沖熱水澡。

周日:玩縱橫字謎或“數獨”遊戲,到室外快步走

周一:正餐吃海鱼,骑自行车、步行或坐公交车上班。

周二:从字典里挑出陌生的字词,然后在与别人交谈时使用

周三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课,跟不认识的人聊天

周四:上班时走不同的路线观看电视节目倒计时》或者《脑筋急转弯》。

周五:不喝咖啡或酒,背诵购物清单

周六:用你平时不用的手拿着牙刷刷牙闭上眼睛热水澡。

周日:玩纵横字谜或“数独”游戏,到室外快步走

幸福里的春天

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