刷牙时的动作描写，如何正确地刷牙？

巴氏刷牙法（BassMethod）有多好，已經不需要小陽科普了，可是巴氏刷牙法究竟應該怎麽刷呢？。
圖文看不懂，視頻不想看，怎麽辦？看動圖咯~。
刷上排牙齒時，将刷毛朝上與牙齒呈45~60度角，刷下排牙時，将刷毛朝下45~60度角。刷牙時，将刷毛向牙龈處輕壓，貼近牙面，兩顆兩顆來回刷，此動作可以讓刷毛深入刷到牙龈溝裏面，清潔牙周與牙齒部分。
刷牙齒内側時，刷毛與牙齒仍是呈45~60度角，兩顆兩顆牙來回刷，以清潔牙龈與牙齒。尤其是下颚臼齒内側的位置最難刷幹淨，容易因爲有舌頭阻礙，感到惡心而不容易清潔。記得要放輕松、練習用鼻子呼吸，避開舌頭，刷到牙齒牙龈交界處才正确。
刷牙齒咬合面時，刷毛與牙齒面呈直角，一樣是兩顆牙兩顆牙來回刷，每兩顆刷約10次。刷牙時，以水平方式，兩顆兩顆牙來回刷，每兩顆牙刷約10次。切記不可一次刷一整排牙齒，這樣刷容易傷害牙龈與牙齒。
注意：牙刷刷毛要同時刷到一部分牙龈、一部分牙齒才算正确，刷上排牙時刷毛沖上，下排牙時刷毛沖下，覆蓋一點牙龈，牙刷做水平短距離的運動；。
隻刷牙齒而沒有刷到牙龈，牙菌斑堆積在牙齒和牙龈交界處，容易導緻牙龈炎、牙周病與蛀牙。
附贈牙線使用方法~。
牙線的作用主要在于清潔牙縫。積于牙縫中的牙菌斑，是無法借由刷牙完全去除的，這個時候就需要牙線發揮作用了。有些人會覺得使用牙線很麻煩又不方便，其實，隻要反複練習，使用牙線并非難事。
一般來說，10歲以下的兒童由于手部力量還不夠成熟，需由家長幫忙使用牙線，建議至少每天睡前使用一次牙線來清潔牙縫。10歲以後，兒童手部大小肌肉發育漸漸成熟，就可以開始學習自己使用牙線了。
将牙線從牙線盒中拉出，拉取一個手臂長的牙線（約45cm）。将牙線繞在兩手的食指約第二指節處，繞兩三圈，使牙線固定即可，不要将所有牙線都纏繞在食指上，會影響血液循環，造成手指發黑。
用牙線清潔前牙區時，用一手拇指與另一手的食指繃緊牙線兩指指甲相對，相距約1cm。将牙線放入牙龈和牙齒的交接處，食指在口内，拇指在口外，牙線需緊繃，成「C」字形，上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
清潔後牙區時，改用兩手食指，同樣把手指打直，才能夠到後牙的牙縫。上下刮牙縫的左右兩個相鄰面。
大部分人使用牙線隻是将食物殘渣剔除掉，而沒有落實「刮」牙面的動作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆積在牙縫中，清潔效果大打折扣。
就醬~。
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以上就是刷牙時的動作描寫，如何正确地刷牙？的介紹,希望大家喜歡!