扔实心球的动作描写,为什么我身体素质挺好了还不能扔实心球满分?
发布时间:2023-10-17 14:26:18
初二嗎?我情況和你差不多,高三185,臂展192,上肢力量不是很強。才學體育時實心球八九米,現在16m。
我一直用肩膀韌帶發力,從我的準備動作中可以看出來,同時臀大肌發力支撐腰部,下腰時頭向前方看保持身體平衡,最後鞭打,出手速度要快。
實心球要找到技巧,找到最适合你的方式,身體要統一發力,掌握好這個即使身體不是很壯實也可以滿分。還有就是看你前後開力還是左右開力,這個也有區分。
我一直用肩膀韌帶發力,從我的準備動作中可以看出來,同時臀大肌發力支撐腰部,下腰時頭向前方看保持身體平衡,最後鞭打,出手速度要快。
實心球要找到技巧,找到最适合你的方式,身體要統一發力,掌握好這個即使身體不是很壯實也可以滿分。還有就是看你前後開力還是左右開力,這個也有區分。
以上就是扔實心球的動作描寫,爲什麽我身體素質挺好了還不能扔實心球滿分?的介紹,希望大家喜歡!
初二吗?我情况和你差不多,高三185,臂展192,上肢力量不是很强。才学体育时实心球八九米,现在16m。
我一直用肩膀韧带发力,从我的准备动作中可以看出来,同时臀大肌发力支撑腰部,下腰时头向前方看保持身体平衡,最后鞭打,出手速度要快。
实心球要找到技巧,找到最适合你的方式,身体要统一发力,掌握好这个即使身体不是很壮实也可以满分。还有就是看你前后开力还是左右开力,这个也有区分。
我一直用肩膀韧带发力,从我的准备动作中可以看出来,同时臀大肌发力支撑腰部,下腰时头向前方看保持身体平衡,最后鞭打,出手速度要快。
实心球要找到技巧,找到最适合你的方式,身体要统一发力,掌握好这个即使身体不是很壮实也可以满分。还有就是看你前后开力还是左右开力,这个也有区分。
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