永葆积极的情绪
发布时间：2011-11-23 03:12:36
情緒大緻可分爲積極與消極兩種情緒。人逢喜事精神爽，指的是增進健康、活躍能力的積極情緒；而心灰意冷、憂心忡忡之頹唐心理，會使人茶不思，飯不想，甚至積郁成疾，成爲消極情緒。
人的情緒與健康關系極大。古人懂得“内傷七情”之理。中醫有“怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎”及“憂愁者，氣閉塞而不行”之說。這說明情緒的任何一方過了度，都将導緻人的傷害。情緒何以對健康有如此之大的影響？簡言之，就是伴随着情緒的波動，會引起體内一系列的生理變化，從而對機體的各個器官發生影響。當情緒舒暢時，連呼吸都感到深度大而順暢；當情緒沉悶時，禁不住長籲短歎，呼吸節奏紊亂，甚至連聲調都變了。現代醫學認爲，某些疾病的發生，并非器質性病變，而是由于精神狀态不佳、情緒異常引起。一旦患者心理“梗阻”消除，病情随之好轉。
情緒是客觀存在的，也是帶有主觀性質的，是可以得到調節和控制的。憑所得其方法不外乎兩種，即自我暗示和放松心理訓練。然而，最重要的是心胸要豁達，情緒要樂觀，遇事不慌，逢事不怒，處事不忙。學會在各種環境下調節情緒。此外，還要善于傾聽别人的意見，聞過則喜，萬不可剛愎自用，固執己見。隻有在交往中緩和情緒，才有益于工作、生活和健康。
情绪大致可分为积极与消极两种情绪。人逢喜事精神爽，指的是增进健康、活跃能力的积极情绪；而心灰意冷、忧心忡忡之颓唐心理，会使人茶不思，饭不想，甚至积郁成疾，成为消极情绪。
人的情绪与健康关系极大。古人懂得“内伤七情”之理。中医有“怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾”及“忧愁者，气闭塞而不行”之说。这说明情绪的任何一方过了度，都将导致人的伤害。情绪何以对健康有如此之大的影响？简言之，就是伴随着情绪的波动，会引起体内一系列的生理变化，从而对机体的各个器官发生影响。当情绪舒畅时，连呼吸都感到深度大而顺畅；当情绪沉闷时，禁不住长吁短叹，呼吸节奏紊乱，甚至连声调都变了。现代医学认为，某些疾病的发生，并非器质性病变，而是由于精神状态不佳、情绪异常引起。一旦患者心理“梗阻”消除，病情随之好转。
情绪是客观存在的，也是带有主观性质的，是可以得到调节和控制的。凭所得其方法不外乎两种，即自我暗示和放松心理训练。然而，最重要的是心胸要豁达，情绪要乐观，遇事不慌，逢事不怒，处事不忙。学会在各种环境下调节情绪。此外，还要善于倾听别人的意见，闻过则喜，万不可刚愎自用，固执己见。只有在交往中缓和情绪，才有益于工作、生活和健康。
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