抑郁

人總有一段時間感覺不到生活的快樂，對什麽事情都沒有性趣，什麽事也不想去想，心情低落，隻想一個在呆在家裏不出門，把自己封閉起來。看到早上的陽光都感到心煩。

這是很多人在生活中都會有的一個過程，在你工作的幾年後，它就會出現，因爲那時的我們不象剛走出校門時那麽有激情，那時的我們對工作有許多的向往，期待着明天會是什麽樣子。每天的生活都是不同的。好象有一隻手在推着我們向前走，每天的心情都是不一樣的，一件小事也會讓我們開心幾天，工作上有一點進步都感覺很自豪，那就是年輕的我們。因爲有很多事是我們剛接觸的，有太多的新鮮感，讓你感到生活真的很美好，你每天都生活在亢奮中。想着自己的未來和以後的生活。

可心情不是永遠都一樣的，在我們走出校園工作幾年後，心理慢慢的發生了變化，可能你自己都感覺不到，直到有一天你開始感覺到心煩，對生活不滿足、對工作也沒有激情，整天都在混日子，上班也不想好好的工作，就連你的同學和好朋友讓你出去吃飯你都不想去，隻想回家休息，可是回家也沒有讓你感覺到舒服。心裏和身體上總是感到很累也沒有精神。

這時的我們有工作經驗、有社會閱曆、熟悉我們身邊的一切事物，對身邊的事物都不在有新鮮感，每天都是一樣的生活，這時我們開始不安，有了心煩。這就是抑郁的一種表現。

有了這樣的情況就說明，你這幾年過的很好，你有穩定的工作，有了你一真向往的東西，也包括你的家庭。

不能讓這種情緒在你的生活中出現時間過長，要自己調整好心态，沒有什麽事是我們做不到的，如果你的心态調整不好會給日後的工作和生活帶來很多的麻煩。

工作中領導喜歡看到他的手下精力充沛，有激情，有動力。

朋友喜歡看到你幸福的、開心的樣子。

家人喜歡看到你可愛的、傻傻的笑臉，和一棵快樂的心。

就算你沒有調整好自己的心态，也不要把自己不快樂的一面帶到工作中，

這樣你會得不到提拔，領導不會欣賞一個沒有激情、沒有動力的人。

也不要帶到朋友面前和家庭裏，因爲你的快樂就是他們的快樂，如果你不快樂，他們會比你更不快樂。

其實生活很簡單，每天多笑笑，可能自己感覺到有點傻。心情是須要調整的，不要休息的時候每天都呆在家裏，沒事出去找點事。

早上起床時，跟自己說這是新的一天，我要努力工作，要有一個好心情。沒有什麽事是我做不到的。

去看一場電影，近期你最想看的，你可以一個人，也可以兩個人。還可以更多人。

走走濱海路，看看大海，吹吹海風。

跟知心的朋友聊聊天。

和朋友一起去吃飯，唱歌把心中的不快都發洩出來。

去打打球

到商場買買東西，但不能花太多的錢。

和家裏人一起出去吃喜歡吃的東西。

去孤兒院看看那些孩子們。

給你心愛的人買點小禮物。

也可以讓你心愛的人給你買點小禮物

找個咖啡店坐在窗邊，看看路上的行人。

想想以前快樂的生活，想想那些開心的事。

那樣我們的生活就會到處都是陽光。

抑郁就不會在我們心裏生根發芽