月经周期短的原因是什么

月經是女人生命中十分重要的一部分，它關乎着女人的健康，但是有些時候女人的月經周期會縮短，那麽月經周期短的原因有哪些呢?下面大家就随生活日記小編一起來看看是哪些原因導緻的吧!

月經周期短的原因

很奇怪别人月經周期都是28天左右，但是有些女人的月經周期很多，别人來了兩次，自己卻來了三次，這是爲什麽呢?

1、神經内分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱内疾患;其他内分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝髒疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;内分泌制劑或采取宮内節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。

正常女性的月經周期一般爲28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視爲月經周期短的異常情況，有這些情況的時候就要注意了。

月經周期短的調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因爲

爲緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意衛生，預防感染。注意衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、内褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的内褲要放在陽光下曬幹。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性;

7、在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

月經的調理

氣虛

氣虛的女人，症狀是容易疲憊、無力、容易出汗、臉黃無血色、沒食欲等等，這些都是比較明顯的特征，那麽補氣自己也是可以調理的，隻要吃對了就還辦了。首先有些藥材可以幫助補氣，例如：人參、黨參、黃芪等等。除了依靠藥材，還有補氣的食物!補氣的食物實在是太多了，例如：牛肉、豬肉、鲫魚、肌肉、蝦、雞肉等等。在平時熬湯的時候，可以加入大棗，也是也可以補

氣的!

血虛

血虛有時候也是貧血的表現，那麽血虛的女人在快要來月經的時候，就需要好好補補身子了!血虛引起的症狀，有：頭昏、頭暈、難以入睡、常常做夢、月經不調、色斑等等，而且血虛的朋友，一般都偏瘦，身體素質較差!有這些症狀的，那麽應該就是血虛了!血虛就需要多吃補血的食物，補血的食物有很多，例如：黑豆、紅豆、桂圓、紅棗、當歸、阿膠、雞肉、黑芝麻等等。多點利用這些食物炖湯，這樣比較有效果!

忌口寒性的食物

氣血虛的女人，千萬不要吃寒性的食物，這樣對身體的傷害是很大的!那麽有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物，還不能吃冰凍的食物，雪糕冷飲就需要忌口了!