白发突然增多什么原因

現在很多的年輕人都長出了白頭發，年紀輕輕的爲什麽會長白頭發呢?白發突然增多有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的白發突然增多的原因，希望對您有用。

遺傳因素

有些人的白頭發是遺傳造成的，比如白化病，這種遺傳病會導緻人的眉毛、頭發全都變成白色，當然也有一些遺傳的白發不是因爲白化病，但是頭發也會變白，這就是我們經常說的“少白頭”。這兩種白發的人屬于先天性白發，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示出黑色，無論外界如何改變，拔、用藥等，都不會改變頭發的白色，也是最難治療的白發種類。

後天因素

後天造成白發的原因也很多，如常見的營養不足，缺乏微量元素和維生素;精神壓力大，古代有很多“一夜白了頭”的說法，就是指精神壓力過大，造成白發大量産生。這種白發一般都是暫時性的，隻要注意好調理和休息一般都可以得到改善。

保持充足的睡眠

充足的睡眠是保持黑發的前提，每天必須應睡7個小時左右的睡眠。若果經常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發也會出現幹燥、發黃、無亮澤感。

不染發

盡量不要染發，長期染發不但越染越多，還會誘發皮膚和血液病變。

飲食營養均衡

不能因爲工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使營養攝取嚴重不均衡

衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。因此，建議多吃蛋白質成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。

保持好心情

注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經常鍛煉、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，别讓壓力把自己活在壓力中。

首烏紅棗粥：何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再将粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放适量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。

功效：紅棗有助于增強人體的免疫功能，保護肝髒、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養肝補血、益氣烏發的作用，适用于用腦過度而容顔早衰、脫發的人。

提示：服用此粥時，不能同吃蔥、蒜、蘿蔔。

桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼淨後用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天爲一療程。

功效：桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五髒，是食療佳品。蓮子含有蛋白質、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質。此粥适合各種白發症。