脱发的原因有哪些

現在生活壓力逐漸增大，在天天如此大的壓力下生活，時間久了，很可能造成脫發的病症，那麽，脫發除了壓力大以外還有别的原因嗎?脫發該如何治療?下面生活日記小編爲大家介紹脫發的原因，希望對大家有幫助。

1.神經性脫發

神經性的脫發主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導緻毛囊的結構發生病變，再加上營養不均衡，毛發不能保持健康的生長，而出現脫發。

2.内分泌脫發

毛發是生長受多種内分泌激素的影響，所以當發生内分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。

3.營養性脫發

毛發是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導緻彌漫性脫發。

4.物理性脫發

人們常見的引起脫發的物理性因素主要包括一下兩方面：機械性刺激和接觸放射性物質影響。

5.化學性脫發

化學因素可以導緻毛發顔色改變甚至脫發。

6.感染性脫發

各種病原體的感染是毛發疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

7.症狀性脫發

某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。

8.先天性脫發

先天性的脫發主要是由于人體基因結構發育的缺陷，患者中會出現頭發稀疏或發黃，出生時頭發也許正常，但不久後便出現脫落現象，它主要有孤立缺陷

陷和其他畸形現象。

9.節性脫發

一般夏季容易脫發，因爲夏天溫度高毛孔擴張導緻掉發，秋冬之際不易掉發，因爲這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發。

營養補充

平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭發，提高其質量。

同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

按摩頭皮

時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鍾。

保持頭發清潔

經常清洗頭發，保持頭發清潔衛生，可促進頭皮備注循環，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃爲适宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發光澤，防止脫落。

局部或全身療法

對脂溢性脫發，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，爲此在菜單中要多用胡蘿蔔。

二、牡蛎

牡蛎以強精劑聞名，多吃牡蛎對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蛎富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

三、全粒谷物

全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭

發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

四、豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，爲了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

五、堅果

向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裏的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀态，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導緻掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

六、低脂乳制品

脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。