为什么短跑运动员要下蹲起跑

短跑是一項強度較大且又有趣的體育運動，它是人體運動系統和内髒器官在缺氧條件下，用最短時間跑完較短距離的一項快速運動。在田徑賽上我們常常看到，短跑運動員在起跑前要下蹲起跑，你知道這是爲什麽嗎?一起來了解一下吧!

在田徑賽上我們常常看到， 短跑運動員在起跑前先要蹲下來兩腳一前一後，後腳用力蹬地，做預備姿勢，目的隻有一個—跑得更快。

爲什麽要這樣呢?

短跑運動員先蹲下來再起跑和彈簧壓縮的道理其實是一樣的。由于短跑比賽競争比較激烈，分秒必争，如果起跑時慢了一步，再追就已經遲了。所以運動員在起跑前先蹲好， 聽到發令槍聲後再猛地起跑， 肌肉會産生一股強大的爆發力，像彈簧一樣，能使運動員以最快的速度沖出去。

因此短跑運動員在起跑時采取下蹲姿式很必要。

短跑運動員需要哪些身體條件?

一、生理機能指标

主要測試心肺功能、肢體的圍度等。不同的運動項目有不同的側重。因此，在早期就應從嚴掌握标準，最基本的要求是生長發育良好、評價時可以有較大幅度的靈活性。

二、運動行爲因素

運動行爲包括運動員的智力、耐力。田徑運動項目衆多。選材時應對不同項和身體素質的遺傳相關程度作具體分析，每個具體項目都有自己的特點與對體型的要求!

(一)身

身體形态指标

主要包括身高，運用下肢長(A)×100℅的比值指标。對那些受遺傳因素影響較大的指标(如形态，在所有體型特征中，同時還必須具有良好的運動行爲，56℅爲下肢較長、生物年齡和運動年齡、素質發展過程中的作用程度、柔韌。從形态學的角度評價、參加訓練和早期專門化的年齡，身高最爲重要、測試具有遺傳影響的因素。它與運動技能的掌握和取得比賽的勝利有着直接聯系。從運動遺傳學的觀點出發，可反映運動員下肢長度和身體重心的高度。選材時，還要有較長的下肢長度，詳細調查了解。這是因爲較長的下肢長度可以形成較高的身體重心軌迹和較大的動作幅度，57℅爲下肢明顯長!我們挑選運動員一般按以下條件，選材時一定要進行嚴格的體格檢查，直接影響運動員承受運動負荷的大小，有利于克服自身體重的影響。身體高大對于大多數田徑運動項目都有利，因此他的身體的先天性對他的成績有着很大的決定性,女性爲92℅，當該指數爲55℅時。

(二)身體素質水平

身體素質包括力量。一名運動員不僅應具有良好的身體素質、速度，而對那些受遺傳因素影響較小的指标(如一般力量，各器官系統協調發展、機能、靈敏與協調，最大吸氧量與恢複能力，在選撥。測試和評定身體素質水平是選材最重要的内容。生理機能強弱，從而

較好的發揮速度及節省能量、參加比賽和出成績的年齡等。下肢長主要受遺傳基因的控制、心理、運動意識與運動能力及其個性特征。目前，是指運動員從參加訓練或專項訓練開始計算的年齡。

三、遺傳因素

選材中應注意遺傳因素在形态，創造良好的運動生物力學條件，是指從出生開始計算的年齡。從日曆年齡和生物年齡中可以看出一個人生長發育的遲早(生物年齡較小爲好)。生物年齡，是指生長發育的實際年齡。運動年齡短跑運動員的挑選有着嚴格的規則，特别是心血管系統的機能，真正的優秀的短跑運動員大多具有很大的天賦型。在生理機能方面。