为什么总是不做梦

夢是一種主體經驗，是人在睡眠時産生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。但是有的人卻說自己從來不做夢，下面是生活日記小編爲大家整理的關于總是不做夢的原因，一起來看看吧!

總是不做夢的原因

根據科學研究，其實沒有人是不做夢的，進一步的研究表明，如果我們真的通過某種技術手段讓人不做夢的話，最多一個星期，這個人會出現很嚴重的生理和心理的異常。所以大部分人說我從來不做夢，可能是因爲他記不住自己的夢。

不做夢的方法

鼎鼎大名的北宋陳抟老祖是也!他修煉的睡仙之術，據說能一覺睡一百天，下面就是“睡仙大法”的一個小法門，可以在睡覺中排除夢的幹擾。

做法：

右側卧，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下。躺好後，默念這首詩：“真人本無夢，一夢則遊仙。至人亦無睡，睡則浮雲煙。”

默念完，全身放松，做“體呼吸”：吸氣的時候，想象全身毛細孔都打開，把好的氣給吸納進下丹田(就是臍下3寸一片拳頭大的區域);呼氣的時候，想象全身的病邪之氣從毛細孔飛速射出體外，射透天邊。

一吸一呼算一次，做多少次算多少次，自然睡着爲宜，最多不要超過20次，否則會越來越精神。但也不要刻意去數，感覺做到20次呼吸了，就好好睡。一般來說，欲念越少的人睡得越快，小虎大

大約4-5次呼吸就睡着了。

心 腎 相 交 法

除了情緒和季節的因素，心髒或腎髒有問題，或者是欲望較多、元氣虧損，也有可能導緻多夢。如果是這樣，心腎相交這一套功法，可以讓身體水火相濟，調整五髒六腑，強心補腎，減少夢境的幹擾。

做法：

平躺在床上，舌尖輕抵上颚，再用雙手的食指，塞住兩耳朵，松緊以不透氣爲佳。

緩慢、勻速的呼吸，安靜的用心去感受你呼出的氣，想象這股氣一直被呼到兩個腳底板。如此呼氣兩三次後，就會感覺到輸精管、尿管有收縮感，舌下聚有涎液。緩緩吞下口水，即可睡覺。整個過程三五分鍾就好，不要多做，否則适得其反。

上面就是兩個促進睡眠質量的小功法，晚上試試吧。順便提醒一句，保持穩定、充足的睡眠，對提高身體抵抗力效果拔群，尤其是容易感冒的小夥伴，千萬不要熬夜喲!

夢的生物效應

夢的生物效應屬于靈魂醫學範疇，包括兩方面内容：

一、正面的和對機體有利的生物效應：譬如白日做夢、做夢娶媳婦想好事等夠高興一陣子了，顯然，這些對身體大有裨益。

二、負面的和對機體有害的生物效應：譬如噩夢驚醒、噩夢連篇對身心損傷很大。這主要見于白天受到比較嚴重傷害，或者近日心事重重，或者做了虧心事而怕“東窗事發”等。

更多的是表現爲做夢很累，疲乏之極，以至于

有些人害怕睡覺。這主要見于處于亞健康的神經衰弱患者，此時，腦代謝紊亂所導緻的功能失調。

至于社會上流傳的“解夢”，大都是信口開河，實屬無稽之談，即使有些道理也都應該遵循生物體靈魂三定律中的靈魂效應定律才是。

至于“反夢”更無道理，隻是富涵物極必反的哲理罷了。

夢，英文dream，也有夢想的意思。

我們的古人相信，做夢總要有原因的。

王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無爲者矣”認爲做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。